Udah deh, enggak usah pada mengelak, bokong seksi Scarlett Johanson pasti jadi salah satu alasan kalian para pria buat nonton Avengers: Endgame, kan?
Kalau buat kalian yang wanita sih ngeliat tampang ‘softboy’-nya Chris Evans, terus otot lengan sama otot dadanya Chris Hemsworth juga sudah mesem-mesem kegirangan. Nah, kami para pria? Cuma Scarlett Johansson yang cocok mendapatkan perhatian penuh dari kami di film Avengers: Endgame.
Wajar kok kalau cewe-cewe yang selama ini nonton film Marvel juga ingin punya bokong ‘sempurna’ kaya Scarlett Johanson, cuma kamu butuh usaha lebih pastinya. Jangan harap punya bokong seksi dan kencang kaya Scarlett Johanson deh kalo jam 3 sore jajan cilok, terus jam 5 sore pesen martabak manis yang kejunya membludak
Tapi kalau kamu memang mau dan rela berkorban buat punya bokong seperti Scarlett Johanson, ikutin nih tipsnya.
Cara gampang buat punya bokong kaya Scarlett Johanson di Avengers: Endgame
Jangan Bosan Latihan Squat
Kamu mau tanya ke siapa pun, cara paling dasar buat punya bokong yang kencang ya sudah pasti dengan melakukan squat. Yap, squat adalah gerakan sederhana yang enggak butuh alat apapun. Satu-satunya yang kamu butuhin buat melakukan squat cuma niat aja, kok!
Menurut Melissa Eckman, founder MelisFit, gerakan dasar seperti squat adalah cara terbaik dan termudah mengaktifkan glute (otot maximus pada bokong) untuk membentuk dan mengencangkan bokong.
Nah, kalo sudah sadar pentingnya peran squat buat bokong yang seksi, kamu tinggal menentukan porsi latihan yang tepat. Kalau kamu masih newbie, kamu bisa squat sebanyak 20 kali di hari pertama. Setelah itu, tambah porsinya di hari-hari berikutnya.
